現代はパソコンで書類を作成するのが通例にですが、手書きの文字は味わい深いもの。 また字は心と体を現すといわれています。本講座では楷書、草書で美しい字を用いた自己表現 をめざします。 講師が各人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、お気軽にどうぞ。

身体をゆったりと動かしながら全身の気血の巡りをよくし、頭を緩め、気持ちもリラックスさせて心身を調えていきます。日常生活で役立つツボの知識や、それぞれの季節に合わせた調整法等も学んでいきます。

洋画の主題歌・ミュージカルやジャズナンバー、ポップスの名曲などを英語で歌います。 講師が英語の発音らしく歌えるようにレッスンし、伴奏に頼らない声のみのハーモニーをめざします。

リズムにのせてゆったりと踊るため、年齢に関係なく誰でも踊ることができます。また、たえず体を動かすためとても運動量が多く、健康維持の期待もできます。幅広い世代の女性に向け、ライフステージに応じた健康なからだづくりを支援します。

体に負担がかかる歩き方をしていませんか。 ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。 また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方が変わることも実感できます。 初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。

からだ本来の機能を引き出す機能改善ヨガ。さまざまなポーズを通して、今の身体の状態を知り、より良い状態に整えます。セルフコンディショニング(自分の身体は自分で整える)で心身の健康をめざしましょう。 ＊初めての方でも無理なく心地良くご参加いただけます(^^) 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル 受講料：11,700円 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(1回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は、「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。体幹を鍛えることで血行が促進され、肩こり改善も期待できます。年齢を問わず、バレエが初めての方も運動が苦手な方も安心してご参加ください。 ※火曜日に夜クラスもあります。

60～70年代の洋楽を中心に英語が苦手な方も歌いやすい曲を選曲する。英語で歌う時のコツや発音を学び、腹式呼吸で健康に、英語の歌詞を覚えることで頭が活性化し健康になることをめざします。 ★練習曲例 ・The Long And Winding Road ・Tennessee Waltz 　　 　　　　　　　　　　　　ほか

ウクレレは手軽に始められる楽器です。初めての方も、ウクレレは買ったけどお家にあるという方も一緒に楽しみながらやりましょう。まずは楽器の持ち方からていねいにすすめます。

単音のメロディでの合奏、かんたんなコードでの弾き歌いをします。いろんなジャンルの曲をみんなで演奏するので楽しいですよ♪

常に美しい姿勢をキープできるように、身体を芯からささえる筋力や柔軟性を意識するエクササイズです。 ミュージカル音楽に身を委ね、顔の表情や呼吸にも着目しながら、下半身の関節から全身をほぐしていきます。 日頃の疲れや緊張からゆっくりとこころと身体を整えていきましょう♪

小説を書くのはハードルが高そう…。 でも書くためのポイントを知っておくと、実は誰でも「小説」を 書き上げることができます。 この講座ではエッセイ（体験談）創作を入り口に、小説家たちの 文章技術や表現方法を学び、ご自身で紡ぎだす掌編小説（ショートストーリー）に取り組み、ご自身のペースで、楽しみながら 「文章力」・「表現力」を高めていただきます。

あいさつ・簡単な会話ができるようになることをめざします。 受講料：11,600円　(教材費別・各自購入) ※テキスト(各自、下記のどちらかをご用意ください。いずれも第9課(P.58)から学習予定) 『ちょこっとチャレンジ！韓国語《改訂第2版》』(白水社・￥2,750　税込) 『改訂版ちょこっとチャレンジ！韓国語ＣＤ付』(白水社・￥2,640　税込)でも可　※在庫僅少のため入手困難 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(１回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

入門レベルを習得された方を対象にした、初中級編として、少し高度なハングルの習得をめざします。韓国の政治、経済、歴史、文化など最新のトピックを交えながら、楽しく学んでいきます。

アンシー'sストレッチヨガのレッスンは中国の伝統医学の理論を取り入れています。 からだには五臓六腑（人間の内臓全体）とつながる気血が流れるルート経絡があり、レッスンではこの経絡に集中しストレッチやツボ刺激、ポーズなどで気血の流れを整えていきます。 からだが硬い、運動が苦手な方でも無理なくご自身のペースで受けて頂ける内容になっています。

70～80年代のJ-POPを歌いながら、楽しく健康づくりをしませんか。声を出すことで心も体も元気になり、脳の活性化やストレス解消にもつながります。リズムに乗って、いきいきとした毎日をめざしましょう。 ★練習曲の例 ・マイウェイ ・恋に落ちて　　ほか 　　

姿勢を整える方法と正しい歩き方を学び、健康づくりにつなげましょう♪自信にもつながります！ 〈こんな方にオススメ〉 ・姿勢や歩き方のクセが気になっている方 ・姿勢よく歩いて自分に自信を持ちたい方 服装・持ち物：運動しやすい服装・上靴

疲れによって固まった部分を中心にほぐしていきます。そして、ゆっくり呼吸と共にからだを動かして血流を促進し、自律神経を整えます。肩こりや生理痛の緩和、ストレスの解消につなげましょう。からだが硬い、運動が苦手な方でも無理なくご自身のペースで受けていただけます。

バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。体幹を鍛えることで血行が促進され、肩こり改善も期待できます。年齢を問わず、バレエが初めての方も運動が苦手な方も安心してご参加ください。 お仕事帰りにスッキリしてみませんか♪ ※水曜日に朝クラスもあります。

ジャズやモダンなどのダンスを楽しみましょう。初心者の方もどうぞ。有酸素運動で代謝をUPして、健康な身体をめざしましょう。お仕事帰りにスッキリしてみませんか♪

★一時保育は締め切りました 仕事や家事、子育てで毎日忙しい女性のみなさんへ　自分のための時間を楽しみませんか　ヨガのゆったりとした呼吸とポーズで、からだをゆるめて、ストレス発散！！ ココロもカラダも癒されましょう❣朝ヨガ仲間になりましょう♪ 子どもさん連れ0歳児のみ参加OKです！ 1歳児～未就学児は一時保育をご利用ください。（一時保育定員6名） ※赤ちゃんと一緒の空間でのヨガタイムになる事がある旨ご了承ください。　 持ち物：フェイスタオル、ヨガマット（またはバスタオル）、水分補給用飲料 ※当日は動きやすい服装でお越しください。 ※一時保育について前日確認の電話をしますので必ず出られる電話番号をご記入ください。 ※講座は事前申込先着順です。 ※一時保育は締め切りました。 ※初回1/21のみ体験￥1,200 ※宣伝や勧誘、販売を目的とした参加は固くお断りします。報告があった場合は今後の参加をお断りすることがあります。

体幹にアプローチするストレッチで、血流をアップし、疲れにくく動きやすい体づくりをめざします。１回１時間、初めての方や普段運動していない方にもおすすめです。

具体的なシチュエーションをイメージして、役立つフレーズを学びましょう。英語と触れ合う時間を楽しみながら学習を進めます。

クレオ大阪子育て館では、主催事業の一時保育を実施していない時間帯に、子育て中の親子の遊び場として、保育室を開放しています。 ・開放日時は保育室開放カレンダーにてご確認ください。 ・ご来館して頂いた順に受付します。 ・各部　定員30名 ・おもちゃは毎日消毒しています。 【利用にあたってのお願い】 ①保育室内で食事はできません。 ②水分補給は可能です。水筒、ペットボトル飲料等をご持参ください。 ③提供するおもちゃは、消毒可能なものとします。 ④体調不良の場合は、来館を取りやめてください。 ⑤保育室開放は、年度ごとに利用登録が必要です。

呼吸を意識した気功体操で心と体をほぐしましょう。忙しい日常からはなれて、自分の心と体の声を聴き、手をかける朝の時間をすごしませんか。

「大人っぽい」、「いい雰囲気」、「リズムが難しい」、「アドリブ」、etc…一見難しそうなJAZZを気軽に、気楽に一緒に歌ってみましょう！歌う前にボイストレーニングから始めます。英語ができなくてもカタカナ英語でＯＫです！かっこよく聞こえる英語の発音やリズムの取り方を学びながら、歌うことでカラダとココロを健康にして、よりよい毎日を過ごしましょう！ 講座初回日2/5のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり） ※当初より日程、回数、受講料が変わりました。

※差し支えなければ、備考欄に現在の雇用形態等についてご記入ください。

「ダンスができた！」「ダンスって楽しい！」を感じてみませんか。 ダンスの基礎を簡単なステップやリズムの取り方から学びます。 ダンス未経験者も初心者も、気軽に楽しみながら、運動習慣として取り入れましょう。

親指で弾いて奏でるアフリカの民族楽器カリンバ。 誰でも簡単に曲が弾けるので、みんなで楽しくコミュニケーションをとりながら練習することができます。 また、オルゴールのような素朴でやさしい独特の音色は、弾くことで心が穏やかになり、リラックスさせることにもつながります。 カリンバをひとりで弾くことが目標のクラスです。 【使用するカリンバ】17キー、C調のカリンバ カリンバの代行購入の希望の有無に関して必ず備考欄にご記載ください。

親指で弾いて奏でるアフリカの民族楽器「カリンバ」。 誰でも簡単に弾けるのでみんなで楽しくコミュニケーションをとりながら練習することができます。 また、オルゴールのような素朴でやさしい独特の音色は、弾くことで心が穏やかになり、リラックスさせることにもつながります。 カリンバの基本的な演奏ができ仲間との演奏を楽しむクラスです。 ※講座は事前申込先着順です。 【使用するカリンバ】17キー、C調のカリンバ

「子どもに関わる仕事って、具体的にどんなものがあるの？」「今よりもスキルアップしたい！」「ブランクがあるけどまた再就職したい！」「資格を取るにはどうしたら？」など、子どもと関わる仕事や活動に関心がある方を対象に、児童関係の施設や仕事について知りながら「自分がなりたい、ちょっと先の未来」を考えます。 最終回では就職活動のポイントもお伝えします。＊内容は、各回ごとに完結します。 ①2月17日(火)「子どもに関わる施設・仕事・資格について知ろう」 ②2月24日(火)「仕事を選ぶってどういうこと？～未来をイメージしてみよう～」 ③3月3日 (火)「子どもに関わる仕事の探し方」

ハングルの読み方・書き方を基礎から学びます。後半は、韓流ドラマやK-POPの場面から、簡単な挨拶や日常のフレーズを学びます。初めての方でも韓国の文化に触れながら楽しく学びましょう。

人生100年時代と言われる中で、これからの働き方を考える機会が多くなりました。自分はどのような働き方を選択するのか？定年後のセカンドキャリアについて自分らしい選択をするための情報を2回に分けてお伝えします。 　《テーマ》　シニアの就職事情について知る 　　 　　　講師：ハローワーク阿倍野　統括職業指導官

男女共同参画の視点からの相談対応について事例をもとに学んでみませんか？ 男女共同参画センターの相談事業を事例として、相談窓口としての役割と適切な支援へとつなぐスキルや相談対応力の向上をめざしましょう！ 様々な悩みやお困りごとを抱えた女性の相談が寄せられるクレオ大阪女性総合相談センターの現状や、寄せられる相談はどのように変わってきているのか、法律改正の流れからどのような変化があるのか、相談者の方々は女性相談の窓口にどのようなことを求めてこられるのかなどについて学んでみませんか？ 受講料：5,000円 ★同日午後実施の相談員養成講座入門編②、2月22日実施の相談員養成講座入門編③と合わせて受講いただくと、更に学びが深まります★

読みきかせボランティアによる絵本の読みきかせや 紙芝居など、みんなでいっしょに楽しみましょう♪ さてどんなお話がとび出すの？…それは当日のお楽しみだヨ！

犬や猫を飼っている方向けに、災害時に飼い主とペットがスムーズに避難したり、動物が苦手な人ともトラブルなく過ごしたりするための正しい知識と実践的なテクニックを学びます。平時からの備えや心構えについて知っておくことで、家庭内での役割分担や協力体制を考えるきっかけにもなります。

人前で話すことが苦手な方向けに、その状況にあった声の出し方や話し方、話の組み立て方など、「言葉」というツールを活かしてプレゼンテーション力や表現力を高めるポイントを、グループワークも含めて学びます。 テーマは ★人に伝わる話し方とは　★表現力を磨いて更に伝わる話し方へ ※講座は事前申込先着順です。

「このくらいがまんすればいい」とそのままにしていませんか。 このくらいは人によって違うもの。更年期の症状や女性ホルモンとの上手なつき合い方について、正しい知識やセルフケアを学び体験します。ミライのわたしのために自分らしい毎日を過ごしましょう。

★★男性に向けたグループでのトークです★★ 家族、仕事、友人、恋人、隣人、SNS　・・・　どんな環境でも『人間関係』の悩みは人に話し にくいし、ひとりで抱えがちです。 仕事、学校、家族、人間関係、将来・・・相談するまでは考えていないけれど、ひとりで抱えているのもなんだかな 同じ悩み、気持ちを抱えている男性が集まり、ざっくばらんに話し合える場所を作りました。 無理しない、ジャッジしない、聴くだけでも大丈夫。 口下手、人見知り、初対面が苦手な方も大歓迎。タイトルにピン！ときたならそれで充分 男性相談員が進行しますので、安心して参加してください。 申込の名前は本名じゃなくても仮名、ニックネームでもOKです

★一時保育の申込は、締め切りました。★ 子どもが小学校に上がる際に直面する様々な社会的な問題が「小1の壁」と言われています。仕事や家庭にも影響があるこの問題について考えます。

未来の大阪を持続可能で住みやすいまちにするための、ゴール５「ジェンダー平等の実現」を含む、斬新でフレッシュな創意あふれるアイデアの発表会です。見ている人にも刺激がいっぱい！ぜひご来場ください。 ★来場者先着100名様に協賛企業からSDGsに関するプレゼントがあります★ ●発表予定校(予定) 追手門学院大手前中高等学校、追手門学院大学、大阪女学院短期大学、大阪電気通信大学総合情報学部、摂南大学経営学部、ほか

「このくらいがまんすればいい」とそのままにしていませんか。 このくらいは人によって違うもの。更年期の症状や女性ホルモンとの上手なつき合い方について、正しい知識やセルフケアを学び体験します。ミライのわたしのために自分らしい毎日を過ごしましょう。

表現力を磨くために、脳と舌のトレーニングは欠かせません。 ドラマの脚本や文学作品の朗読を通して、ご自身の表現力に一層の磨きをかけましょう。

子育てに忙しい毎日。自分の時間を大切にしていますか？同じ世代のママ同士、日ごろの悩みや心配事を共有しながら、今だからこその子育ての喜びや楽しさを一緒に見つけませんか？ 全2回の講座ですが、どちらか一方の日程だけでもご参加いただけます。 １歳未満のお子さんは同室参加いただけます。

人生100年時代と言われる中で、これからの働き方を考える機会が多くなりました。自分はどのような働き方を選択するのか？定年後のセカンドキャリアについて自分らしい選択をするための情報を2回に分けてお伝えします。 《テーマ》　自分らしい働き方を考える ※このセミナー（第2回）は、グループワークを含みます。

子育て中でもいろんな情報をあつめたり、ＤＶＤを観たり、読みたい本をゆっくり選んだりできたら… クレオ大阪東では、そんな「あったらいいな」をカタチにしてみました。クレオ大阪東の図書コーナーで本を読んでおられる間、保育ボランティアスタッフがお子様を保育室でお預かりします。 ※緊急時にはお呼び出しがありますので、館外への外出はできません。 ※事前申込（受付開始日：1月27日）申込先着順です。

もし親や自分が認知症になったら、どんなことが起きる？ 災害時の高齢者避難はどうなるの？ そんな不安に向き合う、認知症と個別避難計画の勉強会です。 ※「いざという時」役立つクイズ、解答・解説ブック、回答シートなどがセットされたオールインワンの学習キットを使用します。わいわいゲームを楽しみながら防災力をアップしましょう！

人生を８つの領域に分けたライフチャートというツールを使用し、現状に点数をつけて可視化した後、理想の未来を描いていきます。理想の人生を歩むには、まずは自分がどんな生活を望んでいるのか、どんな人生を歩みたいのか、思い切って言語化することからスタート！！様々なリソース（資源）を上手く活用して前に進んでいく方法を見つけていきます。講座終了後には、納得できる一歩を踏み出せるようになるセミナーです。

日々のだるさ、肌荒れ、便秘、冷え、イライラ、ぽっこりお腹・・・。実はその不調、“腸”が原因かもしれません。このセミナーでは、 ・腸が整うと何が変わる？ ・不調と腸の深い関係（腸・自律神経・ホルモン） ・今日からできる０円腸活習慣 ・いつでもこどでも簡単セルフ腸もみのやり方 を、初心者でも楽しくわかりやすくお伝えします。 ※その場で一緒に“腸を動かす”セルフ実技も行うためすぐに実践できる内容です。

発達凸凹児を育てながら「働く」ということ、小学生以降にかかるお金のこと、そして自分自身の気持ち…。育児と仕事のやりくりやパートナーシップの築き方など、自身も発達凸凹児を育てながら働いているキャリアコンサルタントの講師に体験も交えてお話いただくとともに、参加者同士でも交流します。モヤモヤする気持ちも不安も、一緒に話してみませんか？ 【講師】 畠中　直美さん（一般社団法人チャレンジドLIFE代表・キャリアコンサルタント）

災害多発国の日本で「誰一人取り残さない防災」を実現するには？そのカギとなるのが女性リーダーの参画です。国の取組や女性リーダーによる防災に関連した取組事例から、地域防災活動に女性が参画する重要性やそれぞれの地域でどのような取組が可能か考えます。

呼吸や骨を整え、上半身を動かします。動きやすい服装でご参加ください。

生活習慣を見直したい方、日々なんとなく不調を抱えている方、なるべくお金をかけずに、健康になれる生活習慣と考え方をお伝えします。

少子高齢化によってケアを支える人は、今後も男女問わず必要になります。介護現場の取材を通して制作された映画「ケアニン」の上映と講演会を通して、介護を含むケアについて気づきと学びの時間をお届けします。講演会では映画に込められた問いかけや社会課題など、介護現場や支援活動の現状に詳しいお二人によるトークで、ケアについて一緒に考えましょう。 ※講座は事前申込先着順です。

※本講座は、大阪市ファミリー・サポート・センター現提供会員・両方会員を対象とした研修です。 大阪市ファミリー・サポート・センター事業会員の更新に必要な「普通救命講習Ⅲ」を実施します。乳幼児・小児に対する、呼吸や心臓が止まったときに大切な「AEDの使い方」を含む心肺蘇生法を学びましょう。 ＊締切　2/20(金)（多数抽選） ＊一時保育有(申込締切 2/20(金)、定員あり) ＊講習会場へのお子様のご入場はできません。

海外に行かれる方はもちろんですが、大阪でも来日外国人の方々と交流する機会がますます増えてくると思われます。難しい文法の勉強ではなく簡単な英単語を使って、道案内などさまざまな場面で実際に使える英語を身につけたい方、積極的に海外の方々と交流してみたい方におすすめです。 ※講座は事前申込先着順です。 ※教室内のマスク着用は各自の判断にお任せします。 ※講座初回日3/3のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。

人が話す「声」だけでなく「音」や「ひびき」なども意味する「聲（こえ）」。 詩がたりで里さんが発する「聲」の響きから、詩の「ことば」を心で感じてください。 独自の感性で紡がれる「ことば」は里みちこさんそのもの。 里みちこさんの繊細な「聲」で語られる詩の「ことば」を聴いて、感じて、これからの毎日に活かす自分ならではの「何か」を掴み取りましょう！ 「聲」と「ことば」が一体となって表現される里みちこさんの「詩の世界」を、ぜひ、一度体験してみてください。 持ち物：筆記用具、スリッパ（共有スリッパあり） ※講座は事前申込先着順です。

来日外国人との会話や外出先での道案内など、さまざまなシーンを想定した英会話のクラスです。楽しいクイズや実用的な発音も取り入れます。参加者同士の交流も含めて、英語を楽しみましょう！ 受講料：3,900円

TOEICスコアアップ講座の文法編、リスニング編、長文編の内容をそれぞれ一回完結にした演習ゼミです。講座内でのミニテストと解説で、それぞれのセクションの考え方や解き方を身につけていきましょう。普段の学習の成果を測ったり、本番の試験の予行演習にも最適です! 受講料：3,900円

第1回は骨粗しょう症の基礎知識、発症のメカニズム、予防や治療について医師から学びます。自分の骨の健康を守っていきましょう。 ≪テーマ≫　骨粗しょう症を正しく知るために

子どもの情緒的な成長にも役立つ絵本。 選んだ本を読み聞かせてあげることもまた、子育ての楽しみになるのではないでしょうか。 子どもが興味を持つ絵本の選び方を学びましょう。

仕事の場面でも生活の場面でも、「本当は断りたいのに断れなかった」という経験はありませんか？演劇の手法を用いたワークを実践し、「相手を観察する力」「気持ちに気づく力」「伝える力」「瞬発力」などコミュニケーションに必要な力を育てましょう！楽しみながら、自分も相手も大切にするコミュニケーションを身に付けませんか？ ※演劇経験のない方も、気軽に楽しく参加できるワークです。安心して参加してください。 ・・・・・ 3月6日は、「職場でのコミュニケーション」編。 自分の気持ちに気づくワークのあと、職場を想定した会話をグループワークで実施します。 ★3月13日実施の「生活の場でのコミュニケーション」編も併せて受講いただくと、更に学びが深まります★ ・・・・・ 持ち物：筆記用具・蓋つきの飲み物・スリッパ又は上履き※靴を脱いで入っていただくお部屋です。

親子で一緒に料理をしながら、五感を使った食育を体験してみませんか？野菜を触って当てたり、調味料を香りで選んだりと、食材に親しみながら食への感謝や命のつながりを学びましょう。作った後は楽しく試食しましょう！ 【メニュー】 ・米粉で作るお好み焼き ・野菜たっぷりお味噌汁 　 ※メニューは多少変更する場合があります。

聞き取りやすい発声、発音方法、早口言葉による滑舌練習、発音、イントネーション、アクセント指導による音読練習、暗唱、群読、読み担いなどのトレーニングをおこなった後、日本文学の名作に挑戦します。

2026年もまもなく春本番、そして新年度。４月からの活動風景のイメージが固まってきたという人もいらっしゃるでしょうか。さぁ、このタイミングで少し立ちどまり、「先を読む」ようにしましょう。新しい年度に弾みをつける会へ、どうぞ！ ※「先を読む」：夢や目標に近づくため、現在の状況や傾向から将来起こりうる可能性や問題を推測し、それに対して準備をすること。 【拠点ゼミ・車座オープンコンサル】 拠点ゼミ・車座オープンコンサルとは、年３回にわたって、あなたの活動を支える根っこを考えるシリーズ。車座になり参加者同士や講師と対話・交流し、セッション形式で実施します。講師による他の参加者へのフィードバックは自分の活動にも大いに参考になりますよ。

あふれる情報の中から必要な情報、正しい情報を得るためには、情報を取捨選択する力が必要です。日本初の女性首相誕生や大阪・関西万博、戦後80年、物価高など・・・いろいろあった令和７年度から、男女共同参画の切り口でニュースを取り上げ、ジャーナリストとともにこの１年を振り返ります。

【1月11日(日)開催と同じ内容です。どちらかにお申込み下さい。】 大地震のみならず様々な災害に対して“妊婦”や“乳幼児”の警戒レベルは高齢者等と同様にリスクが高いと言われています。AR（現実世界の風景にバーチャルの情報を重ねて表示する技術）を活用した被災体験や妊婦ジャケット等の着用体験を通して困難を実感し、減災のための準備と心構えを学びましょう。 ＊申込先着順 ＊一時保育あり(申込締切2/26（木) ・定員あり）⇒一時保育受付は終了しました ＊講習会場へのお子様の入場はできませんが、3か月未満児は同伴での受講可。

スモールビジネスとは、個人事業主やフリーランス等、小規模で少ない資金で始める事業のこと。そのメリット・デメリットや安全な始め方とともに、それぞれの国際女性デーについてご紹介します。※オンラインセミナーです。

胸が高鳴る懐かしのあの曲、あの日、あの時に流れていたあの曲を声を出して一緒に歌いましょう！ボイストレーニングから始めて、みんなが知ってる曲を歌います。楽しく歌って、ココロもカラダも活性化させましょう。今回は、「いい日旅立ち」（山口百恵）、「なごり雪」（イルカ）、「大空と大地の中で」（松山千春）の3曲を練習する予定です。 申込締切は3/3(火) 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

現代社会で「生きづらさ」を感じる男性が増えています。その背景には、古くからの「男らしさ」のプレッシャーや、感情表現の制限、社会的役割への期待が深く関わっています。 セミナーでは、男性特有の心理に焦点を当て、生きづらさの原因を探り、心の負担を軽くするヒントを見つけます。性別を問わず、男性心理への理解を深め、より自由で自分らしい生き方を考えましょう。

書道も絵画も「個性」が大切、誰もが楽しく書き描くことは 自己表現の第一歩です。 アートとしての書道、「己書（おのれしょ）」を体験、気づかなかった”自分らしさ”を発見しましょう。 今回は色紙に描いた円に”文字の花”植えこむ！ 絵の具も使ったカラフル文字でおしゃれな色紙アートを楽しみましょう。

第２回は骨づくりに役立つ食事や生活習慣、実践しやすいレシピなど、日常生活に取り入れられる予防方法を保健師・栄養士に学びます。自分の骨の健康を守っていきましょう。 ≪テーマ≫　今日からできる骨の健康習慣

今年の「みんなのえほん展」はいつもの保育室開放と同時開催！ クレオ大阪子育て館のたくさんの絵本から、ご来館の皆さんやスタッフおすすめ絵本や点字つき絵本を展示します。 赤ちゃんからおとなまで、みんなで絵本を楽しみましょう♪

仕事の場面でも生活の場面でも、「本当は断りたいのに断れなかった」という経験はありませんか？演劇の手法を用いたワークを実践し、「相手を観察する力」「気持ちに気づく力」「伝える力」「瞬発力」などコミュニケーションに必要な力を育てましょう！楽しみながら、自分も相手も大切にするコミュニケーションを身に付けませんか？ ※演劇経験のない方も、気軽に楽しく参加できるワークです。安心して参加してください。 ・・・・・ 3月13日は、「生活の場でのコミュニケーション」編。 自分の気持ちに気づくワークのあと、生活の場を想定した会話をグループワークで実施します。 ★3月6日実施の「職場でのコミュニケーション」編も併せて受講いただくと、更に学びが深まります★ ・・・・・ 持ち物：筆記用具・蓋つきの飲み物・スリッパ又は上履き※靴を脱いで入っていただくお部屋です。

第７回「つやつや甘辛、基本のあら炊き」編

親子で一緒に料理をしながら、五感を使った食育を体験してみませんか？野菜を触って当てたり、調味料を香りで選んだりと、食材に親しみながら食への感謝や命のつながりを学びましょう。作った後は楽しく試食しましょう！ 【メニュー】 ・手作り餃子2種　　※小麦粉を使用します。 ・薬膳がゆ ※メニューは多少変更する場合があります。

自己理解を深めることで自分の強みや弱みを知ることができます。モチベーションを一定に保つことで目標へ向けて取り組むことができます。個人ワーク・グループワークを通して色々な発想や思考に触れることで、新しい気づきや自分に合ったモチベーションの源を探ります。なりたい自分のイメージを描き、実現するためのヒントを掴みましょう。 ※講座は事前申込先着順です。

みんなで楽しめるおはなし会だよ～。 小・中学生のお姉さんお兄さんが、パネルシアターや絵本で遊んでくれるよ♪ だれでも気軽に参加できるからきてね。

春から心機一転！語学勉強を始めたいけど、なにからやればいいの～！？ 講師とスタッフと一緒に、まずは「勉強をはじめる前」の最初の一歩について、 みんなでおしゃべりしてみませんか？ ※靴を脱いで上がっていただくお部屋です。スリッパをご持参ください。 ※販売や勧誘目的での参加はお断りいたします。

仕事もプライベートも、わりきれることばかりじゃなくてモヤモヤしていませんか？ シロともクロともつかない、グレーな部分をちょっとでも彩りながら過ごすためのコツって？ LGBTQのクリエイティブユニット「やる気あり美」代表であり、 幅広い執筆活動や講演で活躍中の太田 尚樹さんが時にゆるっと、時にズバっと語るセミナーを通して、 それぞれの『グレーとライフ』について考えてみましょう。 講師：太田 尚樹さん(編集者・ライター) 対象：どなたでも 定員：60名(申込先着順) 申込方法：クレオ大阪ホームページ、電話、来館、FAX 《セミナー終了後に、太田 尚樹さんのサイン会を実施します！》

子育ての中でもゆっくり本を読んだり、DVDを観たり、情報図書コーナーでいろいろな情報を 集めたり、自分の時間が欲しい！ 子育て中のお母さん、お父さんの「あったらいいな」をカタチにしてみました。 お母さん、お父さんが本を読んでいる間、保育ボランティアスタッフがお子様を保育室でお預かりします。 ※緊急時にお呼び出しをする場合がありますので、館外への外出はできません 申込締切日　令和8年3月8日 応募多数の場合は抽選となります。

はじめての方でも無理なく作れるシンプルな手ごねパン。 無添加なのでお子様にも安心して食べさせられます。 子育て中の忙しい方でも参加しやすい、一回完結のレッスンです。 ■3月は黒ごま入り白パンを作ります■ ★もちもの エプロン、三角巾か大判バンダナ、マスク、手拭き、食器拭き、ビニール袋小（ぬれたフキン等を持ち帰るため）

同じくらいの年齢の赤ちゃんのいるママたちと、赤ちゃんを遊ばせながらおしゃべりしませんか？赤ちゃんのお世話のこと、ママの気になることなど、情報交換をしたり、ちょっとした心配事などは、子育て相談のスタッフや小児科の医師に相談することもできます。 ＊受講動機欄に、お子さんの月齢と、受講動機を必ずご記入ください。

最近よく聞く「生成AI」。難しそう、自分には関係ないと思っていませんか？この講座では、仕事ではなく家庭での使い方をやさしく紹介します。献立や家計、考え事の整理など、毎日を少し楽にするヒントを一緒に試してみる時間です。AIに詳しくなくても大丈夫。家族のために頑張るあなたが、今度は”自分が楽になる方法”を知る60分です。 持ち物：スマートフォンまたはタブレット端末 ※当館にWi-Fi環境はございません。通信環境はご自身でご準備ください。 ※事前に「Google Gemini」または「Chat GPT」アプリを当日ご使用の端末にダウンロードしてください。

『週末里親』とは児童福祉施設で生活している子どもたちと、月１～２回お出かけしたり、あなたのご家庭で過ごしてもらうボランティアのことです。 施設で暮らす子どもにとっての週末里親の必要性と、「出来そうなこと」を一緒に考える機会にしませんか。 ＊申込先着順 ＊手話通訳あり（申込締切3/10（火)） ＊一時保育あり、定員あり　（申込締切3/10（火)） ＊講習会場へのお子様の入場はできません。

ドイツではGDPが世界第3位となり日本を上回りました。残業は少なく、休暇もしっかり取りながら高い生産性を実現し、勤勉な国としても知られています。ドイツがどのようにワーク・ライフ・バランスを実現しているのか、また、ドイツの女性たちがどのように自立した生き方をしているのかを学びます。文化や価値観の違いに触れながら、自分らしい働き方やこれからの生き方を考えるヒントを探ります。

もちより会は、本と人が出会い、つながる交流の場です。お気に入りの本、感動した本、これから読んでみたいと思っている本を持ち寄って、おしゃべりしませんか。初めての方もお気軽にご参加ください♪ 持ち物：紹介したい本

★★男性に向けたグループでのトークです★★ 家族、仕事、友人、恋人、隣人、SNS　・・・　どんな環境でも『人間関係』の悩みは人に話し にくいし、ひとりで抱えがちです。 仕事、学校、家族、人間関係、将来・・・相談するまでは考えていないけれど、ひとりで抱えているのもなんだかな 同じ悩み、気持ちを抱えている男性が集まり、ざっくばらんに話し合える場所を作りました。 無理しない、ジャッジしない、聴くだけでも大丈夫。 口下手、人見知り、初対面が苦手な方も大歓迎。タイトルにピン！ときたならそれで充分 男性相談員が進行しますので、安心して参加してください。 申込の名前は本名じゃなくても仮名、ニックネームでもOKです

「ゆっくり本を読みたい！」 「子育て中でもいろんな情報を集めたい！」 そんな「ひとときの自分時間」をつくってみませんか。 情報・図書コーナーに置いてある本を読んでおられる間、保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 ＊本事業の趣旨と異なる目的でのご参加はご遠慮ください。（館外への外出、参加者同士での会話など）

毎日の子育てでヘトヘト…自分の時間が欲しい！ 子育て中でもいろんな情報をあつめたり、読みたい小説をゆっくり選んだりできたら・・・そんな「あったらいいな」をカタチにしてみました。 情報・図書コーナーで本を読んでおられる間、保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 ※本を読む以外の目的でのご参加は固くお断りいたします。（パソコンの持ち込み、館外への外出、参加者同士での私語など）

「子育て中もゆっくり本を読みたい！」「いろんな情報を集めたい！」「DVDもいいかも！」そんな｛あったらいいな★」をカタチにしてみました。 本を読んでおられる間、保育ボランティアがお子様をお預かりします。 ※緊急時にはお呼び出しをする場合がありますので館外への外出は出来ません。 ※保育対象年齢：１歳０ケ月～就学前

地震、水害等の自然災害が多発しています。もしもの時に要支援者（乳幼児、高齢者、障がい者等）の家族と自分の命をどう守るのか？この課題解決をめざして、発達障がい児の母である私は、防災の専門家たちと連携して活動してきました。今回のセミナーでは、「誰も取り残さない防災」をめざして、外見だけではわからない障がいをもつ家族の防災について、事例や体験を元にお話しします。今まで知りえなかった情報や視点を通して、ご自身の防災意識について考える機会にしていただけたら幸いです。当日、皆様にお会いできるのを楽しみにしています。（講師より） ※講座は事前申込先着順です。

タイで古くから伝わるルーシーダットンは、独自の呼吸法とポーズをとることで身体が軽くなりリラックスできます。　 骨盤の歪みや体の悩みの改善にも効果が期待でき、気分転換にぴったりです。 この機会にルーシーダットンで、お仕事帰りにスッキリしませんか？ 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲みもの、タオル ※当日は、動きやすい服装でお越しください。 ※ヨガマットをお預かりするロッカーがあります。受講期間中はご利用いただけます。 講座初回日4/7のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 ※講座は事前申込先着順です。

朗読を通して表現力を身につけ、相手に伝わる朗読を学びます。職場や地域活動において人前で話す機会がある方や、子育てや孫育て中の方を対象にワークショップを中心に行い、講師が個別でフィードバックすることでポイントをつかみ自己表現できるようになることをめざします。 ※講座は事前申込先着順です。

「大人っぽい」、「いい雰囲気」、「リズムが難しい」、「アドリブ」、etc…一見難しそうなJAZZを気軽に、気楽に一緒に歌ってみましょう！歌う前にボイストレーニングから始めます。英語ができなくてもカタカナ英語でＯＫです！かっこよく聞こえる英語の発音やリズムの取り方を学びながら、歌うことでカラダとココロを健康にして、よりよい毎日を過ごしましょう！ 講座初回日4/9のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

リズムにのせてゆったりと踊るため、年齢に関係なく誰でも踊ることができます。また、たえず体を動かすためとても運動量が多く、健康維持の期待もできます。幅広い世代の女性に向け、ライフステージに応じた健康なからだづくりを支援します。

胸が高鳴る懐かしのあの曲、あの日、あの時に流れていたあの曲を声を出して一緒に歌いましょう！ボイストレーニングから始めて、みんなが知ってる曲を歌います。楽しく歌って、ココロもカラダも活性化させましょう。今回は、「ハナミズキ」の他、１～２曲を練習する予定です。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

アンシー'sストレッチヨガのレッスンは中国の伝統医学の理論を取り入れています。 からだには五臓六腑（人間の内臓全体）とつながる気血が流れるルート経絡があり、レッスンではこの経絡に集中しストレッチやツボ刺激、ポーズなどで気血の流れを整えていきます。 からだが硬い、運動が苦手な方でも無理なくご自身のペースで受けて頂ける内容になっています。

バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。体幹を鍛えることで血行が促進され、肩こり改善も期待できます。年齢を問わず、バレエが初めての方も運動が苦手な方も安心してご参加ください。 お仕事帰りにスッキリしてみませんか♪ ※水曜日に朝クラスもあります。

ジャズやモダンなどのダンスを楽しみましょう。初心者の方もどうぞ。有酸素運動で代謝をUPして、健康な身体をめざしましょう。お仕事帰りにスッキリしてみませんか♪

バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。体幹を鍛えることで血行が促進され、肩こり改善も期待できます。年齢を問わず、バレエが初めての方も運動が苦手な方も安心してご参加ください。 ※火曜日に夜クラスもあります。

60～70年代の洋楽を中心に英語が苦手な方も歌いやすい曲を選曲する。英語で歌う時のコツや発音を学び、腹式呼吸で健康に、英語の歌詞を覚えることで頭が活性化し健康になることをめざします。 ★練習曲例★ ・Yesterday　（ビートルズ） ・Stand By Me 　etc.

声を出して楽しく歌ってココロもカラダも元気に！いろいろなジャンルの名曲を練習します。どうしたら声を出しやすいか、こうしたら歌いやすいなど、ボイストレーニングと共に学び、すてきなハーモニーを奏でましょう♪ 講座初回日4/16のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

単音のメロディでの合奏、かんたんなコードでの弾き歌いをします。いろんなジャンルの曲をみんなで演奏するので楽しいですよ♪

お住まいの地域で「子育てのお手伝い」をする大阪市ファミリー・サポート・センター事業の提供会員（有償ボランティア）を養成する講座です。 提供会員として登録するには、本養成講座の修了証が必要です。 ★時間厳守：開始時間に遅れると受講できませんので、ご注意ください。 【提供会員養成講座ご受講にあたって】 ＜修了証交付について＞ 以下の(1)(2)を修了した方に修了証を交付します。提供会員とて登録するには、本養成講座の修了証が必要です。 (1)大阪市ファミリー・サポート・センター提供会員養成講座の全科目(２年度以内) (2)「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」(AED実技研修を含む)（3年以内) ・「普通救命講習Ⅲ」は消防署、「乳幼児の一次救命処置」は日本赤十字社で開催しています。 ・「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」を既に修了されている方は、修了を証するものが必要です。 ◆「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」を修了していない方は、6月6日（土）にクレオ大阪子育て館で開催予定の「普通救命講習Ⅲ」を受講申し込みしてください。（多数抽選） 受講動機欄に、「6/6受講希望」とお書きください。 ＜免除科目について＞ 有資格者（保育士、幼稚園教諭、看護師、助産師、栄養士、子育て支援員、家庭生活支援員など）は免除科目があります。詳しくは電話か窓口にてお問合せください。

70～80年代のJ-POPを歌いながら、楽しく健康づくりをしませんか。声を出すことで心も体も元気になり、脳の活性化やストレス解消にもつながります。リズムに乗って、いきいきとした毎日をめざしましょう。 ★練習曲の例★ ・異邦人 ・魅せられて ・見上げてごらん夜の星を　　　ほか

疲れによって固まった部分を中心にほぐしていきます。そして、ゆっくり呼吸と共にからだを動かして血流を促進し、自律神経を整えます。肩こりや生理痛の緩和、ストレスの解消につなげましょう。からだが硬い、運動が苦手な方でも無理なくご自身のペースで受けていただけます。

仕事や家事、子育てで毎日忙しい女性のみなさんへ　自分のための時間を楽しみませんか　ヨガのゆったりとした呼吸とポーズで、からだをゆるめて、ストレス発散！！ ココロもカラダも癒されましょう❣朝ヨガ仲間になりましょう♪ 子どもさん連れ0歳児のみ参加OKです！ 1歳児～未就学児は一時保育をご利用ください。（一時保育定員6名） ※赤ちゃんと一緒の空間でのヨガタイムになる事がある旨ご了承ください。　 持ち物：フェイスタオル、ヨガマット（またはバスタオル）、水分補給用飲料 ※当日は動きやすい服装でお越しください。 ※一時保育について前日確認の電話をしますので必ず出られる電話番号をご記入ください。 ※講座は事前申込先着順です。 ※初回4/22のみ体験￥1,200 ※宣伝や勧誘、販売を目的とした参加は固くお断りします。報告があった場合は今後の参加をお断りすることがあります。

親指で弾いて奏でる「カリンバ」は、オルゴールのような素朴でやさしい独特の音色です。弾くことで心が穏やかになり、リラックスできます。小さくて軽いカリンバは楽器初心者にもピッタリ！ 誰でも簡単に曲が弾けるので、みんなで楽しくコミュニケーションをとりながら練習をすることができます。 【使用するカリンバ】17キー、C調のカリンバ カリンバの代行購入の希望の有無に関して必ず備考欄にご記載ください。

親指で弾いて奏でるアフリカの民族楽器「カリンバ」はオルゴールのような素朴でやさしい独特の音色です。弾くことで心が穏やかになり、リラックスできます。 誰でも簡単に弾けるのでみんなで楽しくコミュニケーションをとりながら練習することができます。 基礎的な演奏のできる方のコースです。 ※講座は事前申込先着順です。 【使用するカリンバ】17キー、C調のカリンバ

胸が高鳴る懐かしのあの曲、あの日、あの時に流れていたあの曲を声を出して一緒に歌いましょう！ボイストレーニングから始めて、みんなが知ってる曲を歌います。楽しく歌って、ココロもカラダも活性化させましょう。今回は、「初恋」（村下孝蔵）「水色の雨」（八神純子）「青春の影」（チューリップ）の３曲を練習する予定です。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

ウクレレは手軽に始められる楽器です。初めての方も、ウクレレは買ったけどお家にあるという方も一緒に楽しみながらやりましょう。まずは楽器の持ち方からていねいにすすめます。

和食の基本である鰹節、昆布の出汁の取り方、包丁さばき、素材の活かし方など、和食の持つ魅力とともにさまざまなお料理に応用して毎回楽しく作っていきましょう。 男性の参加者も大歓迎！しっかり学んでご家族・知人を「あっ」と言わせてみませんか。

タイで古くから伝わるルーシーダットンは、独自の呼吸法とポーズをとることで身体が軽くなりリラックスできます。　 骨盤の歪みや体の悩みの改善にも効果が期待でき、気分転換にぴったりです。 この機会にルーシーダットンで、お仕事帰りにスッキリしませんか？ 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲みもの、タオル ※当日は、動きやすい服装でお越しください。 講座初回日1/6のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 ※講座は事前申込先着順です。

のびのびと発声するには、まず体をほぐすことが大切。 体全体を意識しながら行うストレッチで筋肉をほぐし、腹式呼吸や発声の基本を学びます。 姿勢や呼吸を整えることでリラックス効果も◎ 表情筋も動かしますので、素敵な笑顔づくりにも役立ちます。 気持ちよく声を出したい方、自分の声をもっと好きになりたい方、声に自信がないという方にもおすすめです。 「体ほぐし」→「軽いストレッチ」→「息の流れを整える」→「発声練習」→「歌う」の流れで進めます。 受講料：9,100円 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(1回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は、「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

声を出して楽しく歌ってココロもカラダも元気に！いろいろなジャンルの名曲を練習します。どうしたら声を出しやすいか、こうしたら歌いやすいなど、ボイストレーニングと共に学び、すてきなハーモニーを奏でましょう♪ 講座初回日1/15のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

韓国語の学習経験がある方のクラスです。初級レベルの復習をしながらレベルアップをめざします。 受講料：11,600円　(教材費別途 1,870円税込) ※テキスト『できる韓国語 初中級 ブリッジ』 ※第12課(p.58)から学習予定 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(１回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

＊11月14日（金）受付開始予定 ～ファミサポは地域でできる「子育てのお手伝い」～あなたも子育てのボランティアをしてみませんか？ お住まいの地域で「子育てのお手伝い」をする大阪市ファミリー・サポート・センター事業の提供会員（有償ボランティア）を養成する講座です。 提供会員として登録するには、本養成講座の修了証が必要です。 ★時間厳守：開始時間に遅れると受講できませんので、ご注意ください。 【提供会員養成講座ご受講にあたって】 ＜修了証交付について＞ 以下の(1)(2)を修了した方に修了証を交付します。提供会員とて登録するには、本養成講座の修了証が必要です。 (1)大阪市ファミリー・サポート・センター提供会員養成講座の全科目(２年度以内) (2)「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」(AED実技研修を含む)（3年以内) ・「普通救命講習Ⅲ」は消防署、「乳幼児の一次救命処置」は日本赤十字社で開催しています。 ・「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」を既に修了されている方は、修了を証するものが必要です。 ◆「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」を修了していない方は、3月2日（月）にクレオ大阪子育て館で開催予定の「普通救命講習Ⅲ」を受講申し込みしてください。（多数抽選） 受講動機欄に、「3/2受講希望」とお書きください。 ＜免除科目について＞ 有資格者（保育士、幼稚園教諭、看護師、助産師、栄養士、子育て支援員、家庭生活支援員など）は免除科目があります。詳しくは電話か窓口にてお問合せください。

「摂津名所図会」と古地図から見る大坂のまち 昔の大坂はどんな「まち」だったのか？！ 「摂津名所図会」を紐解きながら、当時の大坂のまちに思いを馳せ、今を知る。 今回は「天満」、「福島」、「桜宮」編です。 　　　※講座は事前申込先着順です。 【日程とテーマ】 　１月２０日（火）　天満編　～西天満のむかしと菅原町の蔵めぐり～ 　２月１０日（火）　福島編　～占い商店街・大和田街道と聖天さん～ 　３月１０日（火）　桜宮編　～桜名所と淀川の風物詩～ 講師の急病等により休講となった場合は、補講を行います。補講日3/17(火)

朗読を通して表現力を身につけ、相手に伝わる朗読を学びます。職場や地域活動において人前で話す機会がある方や、子育てや孫育て中の方を対象にワークショップを中心に行い、講師が個別でフィードバックすることでポイントをつかみ自己表現できるようになることをめざします。 ※講座は事前申込先着順です。

相手にセンス良く伝えるためのトークスキル、経験、知識や共感力、場の空気を読む感性、度胸…など、それらは人同士のコミュニケーション手段として未来も変わることなく求められる大切なスキルです。 共通のテーマでスピーチすることを課題に、ＡＩにはマネのできない自分らしい表現方法を考察し、面接や会議など公式の場のプレゼンや日常生活でも活かせる豊かな結話力(たいわりょく)®、トークスキルを身につけましょう

「子育て中もゆっくり本を読みたい！」「いろんな情報を集めたい！」「DVDもいいかも！」そんな｛あったらいいな★」をカタチにしてみました。 本を読んでおられる間、保育ボランティアがお子様をお預かりします。 ※緊急時にはお呼び出しをする場合がありますので館外への外出は出来ません。 ※保育対象年齢：１歳０ケ月～就学前

出産に向けて、からだが変わるママに比べて、パパの心の準備はむずかしいもの。 けれど、パパにしかできない役割もあります！産前産後は今後の家族円満のためのターニングポイント。パパ同士での交流ワークや、「沐浴」の実践練習で、赤ちゃんのいる生活への準備を始めましょう！ ※受講動機欄に出産予定月もご記入してください。

「赤ちゃん連れで気軽に参加できるイベントを探している」 「気軽に生の音楽を楽しみたい」 そんなみなさんに向けた音楽コンサートです。 小さなお子さま連れでも安心して参加できる内容となっています。 やさしい音楽に触れながら、ゆったりとした時間を過ごしませんか？ 初めてのコンサートデビューにもおすすめです。 ≪必ずご記入ください！≫ 【※お子様等同伴者のお名前を全員分備考にご記入ください。 　なお、お子様につきましては、ご年齢もご記入願います。】