講座・イベント情報
【こころとからだの健康支援事業】自律神経を整えるバランスヨガ～こころもからだも健康に～
心とからだの健康
女性の活躍推進
疲れによって固まった部分を中心にほぐしていきます。そして、ゆっくり呼吸と共にからだを動かして血流を促進し、自律神経を整えます。肩こりや生理痛の緩和、ストレスの解消につなげましょう。からだが硬い、運動が苦手な方でも無理なくご自身のペースで受けていただけます。
講師：山下 菜津美さん（ヨガインストラクター）
地域の皆さまが誰でも気軽に参加できるヨガ教室をモットーに子どもからシニアまで指導しています。忙しい世の中だから疲れている方も多いです。今より毎日が過ごしやすくなるよう、健康なからだづくりを始めましょう。
２０２６年９月１日 ～ ２０２６年１２月１５日 １６時０分 ～ １７時０分
火曜日
【実施日】全12回
①9/1②9/8③9/15④9/29⑤10/6⑥10/20
⑦10/27⑧11/10⑨11/17⑩12/1⑪12/8⑫12/15
【予備日：12/22火）】
【休講日：9/22・10/13・11/3・11/24】
女性
20名
15,600円 ※受講料金は、お釣りのないようにご協力お願いいたします。
・受講料は1回当たり1,300円
・体験受講：1人1回のみ 1,400円
・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、タオル
※要予約・先着順での申込み受付となります。
※受講日を選んで申し込むことはできません。
※定員に空きがあれば途中参加もできますが、受講料は1回当たり1,400円になります。
※受講料は初回にまとめてお支払いいただき、原則として返金できません。
※応募者が一定の人数に達しない場合は、開講を中止する場合があります。
【個人情報の取り扱いについて】
取得した個人情報は本事業の事務のために使用し「個人情報保護法」に基づき適正に管理します。
イベント紹介画像です
会場情報
クレオ大阪南
06-6705-1100
大阪市平野区喜連西6-2-33
申込条件・記載事項等
主催：大阪市立男女共同参画センター南部館 指定管理者：大阪市男女共同参画推進事業体（代表者：（一財）大阪男女いきいき財団）
～ 2026年12月13日（日）
06-6705-1100
06-6705-1140
下にある各種ボタンをクリックしてください。申し込み手順が表示されます。
インターネットで申し込みを希望される方は「ネット申込」ボタンをクリックしてください。
なし。
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