クレオ大阪子育て館では、主催事業の一時保育を実施していない時間帯に、子育て中の親子の遊び場として、保育室を開放しています。 ・開放日時は保育室開放カレンダーにてご確認ください。 ・ご来館して頂いた順に受付します。 ・各部　定員30名 ・おもちゃは毎日消毒しています。 【利用にあたってのお願い】 ①保育室内で食事はできません。 ②水分補給は可能です。水筒、ペットボトル飲料等をご持参ください。 ③提供するおもちゃは、消毒可能なものとします。 ④体調不良の場合は、来館を取りやめてください。 ⑤保育室開放は、年度ごとに利用登録が必要です。

海外に行かれる方はもちろんですが、大阪でも来日外国人の方々と交流する機会がますます増えてくると思われます。難しい文法の勉強ではなく簡単な英単語を使って、道案内などさまざまな場面で実際に使える英語を身につけたい方、積極的に海外の方々と交流してみたい方におすすめです。 ※講座は事前申込先着順です。 ※教室内のマスク着用は各自の判断にお任せします。 ※講座初回日4/7のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。

タイで古くから伝わるルーシーダットンは、独自の呼吸法とポーズをとることで身体が軽くなりリラックスできます。　 骨盤の歪みや体の悩みの改善にも効果が期待でき、気分転換にぴったりです。 この機会にルーシーダットンで、お仕事帰りにスッキリしませんか？ 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲みもの、タオル ※当日は、動きやすい服装でお越しください。 ※ヨガマットをお預かりするロッカーがあります。受講期間中はご利用いただけます。 講座初回日4/7のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 ※講座は事前申込先着順です。

朗読を通して表現力を身につけ、相手に伝わる朗読を学びます。職場や地域活動において人前で話す機会がある方や、子育てや孫育て中の方を対象にワークショップを中心に行い、講師が個別でフィードバックすることでポイントをつかみ自己表現できるようになることをめざします。 ※講座は事前申込先着順です。

字は心と体を現すといわれ、手書きの個性あふれる文字は実に味わい深いものです。 本講座では姿勢を整え心静かに、楷書、行書、草書を用いて美しい文字の表現方法を学んでいきます。 講師が各人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、お気軽にどうぞ。

体幹にアプローチするストレッチで、血流をアップし、疲れにくく動きやすい体づくりをめざします。 １回１時間、初めての方や普段運動していない方にもおすすめです。

「大人っぽい」、「いい雰囲気」、「リズムが難しい」、「アドリブ」、etc…一見難しそうなJAZZを気軽に、気楽に一緒に歌ってみましょう！歌う前にボイストレーニングから始めます。英語ができなくてもカタカナ英語でＯＫです！かっこよく聞こえる英語の発音やリズムの取り方を学びながら、歌うことでカラダとココロを健康にして、よりよい毎日を過ごしましょう！ 講座初回日4/9のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

洋画の主題歌やジャズのスタンダードナンバー、ポップスの名曲などを課題曲にして英語で歌いましょう。 伴奏に頼らない声のみのハーモニーをめざし、講師が英語の発音でかっこよく歌える秘訣もレッスンで学びます。

リズムにのせてゆったりと踊るため、年齢に関係なく誰でも踊ることができます。また、たえず体を動かすためとても運動量が多く、健康維持の期待もできます。幅広い世代の女性に向け、ライフステージに応じた健康なからだづくりを支援します。

体に負担がかかる歩き方をしていませんか。 ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。 また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方が変わることも実感できます。 初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。

四季折々の食材を使い、家庭ですぐに実践できる和食の基本を丁寧にお伝えします。 出汁の香りに癒されながら、自分と家族の健康を育む食卓づくりを、一緒にはじめましょう。 男性大歓迎！ しっかり学んでご家族・知人をアッと言わせてみませんか？ ※全回分の受講を希望されない方は各回ごとのページをご確認いただき、 　「お電話」でお申し込みください。 　（ただし１回ごとの受講料は、２，２００円に変わります）

四季折々の食材を使い、家庭ですぐに実践できる和食の基本を丁寧にお伝えします。 出汁の香りに癒されながら、自分と家族の健康を育む食卓づくりを、一緒にはじめましょう。 今回は、「若竹煮」と「筍ご飯」 『香りを楽しむ』、をテーマに実施します。 男性大歓迎です！

入門レベルを習得された方を対象に、初中級編としてやや高度な韓国語による会話・コミュニケーションを楽しんでいただく講座です。韓国の政治、経済、歴史、文化、トレンドなど、様々なトピックを交えながら、楽しく学んでいきましょう。

胸が高鳴る懐かしのあの曲、あの日、あの時に流れていたあの曲を声を出して一緒に歌いましょう！ボイストレーニングから始めて、みんなが知ってる曲を歌います。楽しく歌って、ココロもカラダも活性化させましょう。今回は、「ハナミズキ」（一青窈）「赤いスイトピー」（松田聖子）、「異邦人」（久保田早紀）の3曲を練習する予定です。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

アンシー'sストレッチヨガのレッスンは中国の伝統医学の理論を取り入れています。 からだには五臓六腑（人間の内臓全体）とつながる気血が流れるルート経絡があり、レッスンではこの経絡に集中しストレッチやツボ刺激、ポーズなどで気血の流れを整えていきます。 からだが硬い、運動が苦手な方でも無理なくご自身のペースで受けて頂ける内容になっています。

バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。体幹を鍛えることで血行が促進され、肩こり改善も期待できます。年齢を問わず、バレエが初めての方も運動が苦手な方も安心してご参加ください。 お仕事帰りにスッキリしてみませんか♪ ※水曜日に朝クラスもあります。

ジャズやモダンなどのダンスを楽しみましょう。初心者の方もどうぞ。有酸素運動で代謝をUPして、健康な身体をめざしましょう。お仕事帰りにスッキリしてみませんか♪

バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。体幹を鍛えることで血行が促進され、肩こり改善も期待できます。年齢を問わず、バレエが初めての方も運動が苦手な方も安心してご参加ください。 ※火曜日に夜クラスもあります。

子育ての中でもゆっくり本を読んだり、DVDを観たり、情報図書コーナーでいろいろな情報を 集めたり、自分の時間が欲しい！ 子育て中のお母さん、お父さんの「あったらいいな」をカタチにしてみました。 お母さん、お父さんが本を読んでいる間、保育ボランティアスタッフがお子様を保育室でお預かりします。 ※緊急時にお呼び出しをする場合がありますので、館外への外出はできません 申込締切日　令和8年４月５日 応募多数の場合は抽選となります。

はじめての方でも無理なく作れるシンプルな手ごねパン。 無添加なのでお子様にも安心して食べさせられます。 子育て中の忙しい方でも参加しやすい、一回完結のレッスンです。 ■4月はあんぱんを作ります■ ★もちもの エプロン、三角巾か大判バンダナ、マスク、手拭き、食器拭き、ビニール袋小（ぬれたフキン等を持ち帰るため）

同じくらいの年齢の赤ちゃんのいるママたちと、赤ちゃんを遊ばせながらおしゃべりしませんか？赤ちゃんのお世話のこと、ママの気になることなど、情報交換をしたり、ちょっとした心配事などは、子育て相談のスタッフや小児科の医師に相談することもできますよ。 ＊受講動機欄に、お子さんの月齢と、受講動機を必ずご記入ください。

60～70年代の洋楽を中心に英語が苦手な方も歌いやすい曲を選曲する。英語で歌う時のコツや発音を学び、腹式呼吸で健康に、英語の歌詞を覚えることで頭が活性化し健康になることをめざします。 ★練習曲例★ ・Yesterday　（ビートルズ） ・Stand By Me 　etc.

声を出して楽しく歌ってココロもカラダも元気に！いろいろなジャンルの名曲を練習します。どうしたら声を出しやすいか、こうしたら歌いやすいなど、ボイストレーニングと共に学び、すてきなハーモニーを奏でましょう♪ 講座初回日4/16のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

単音のメロディでの合奏、かんたんなコードでの弾き歌いをします。いろんなジャンルの曲をみんなで演奏するので楽しいですよ♪

具体的なシチュエーションをイメージして、役立つフレーズを学びましょう。 英語と触れ合う時間を楽しみながら学習を進めます。

お住まいの地域で「子育てのお手伝い」をする大阪市ファミリー・サポート・センター事業の提供会員（有償ボランティア）を養成する講座です。 提供会員として登録するには、本養成講座の修了証が必要です。 ★時間厳守：開始時間に遅れると受講できませんので、ご注意ください。 【提供会員養成講座ご受講にあたって】 ＜修了証交付について＞ 以下の(1)(2)を修了した方に修了証を交付します。提供会員とて登録するには、本養成講座の修了証が必要です。 (1)大阪市ファミリー・サポート・センター提供会員養成講座の全科目(２年度以内) (2)「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」(AED実技研修を含む)（3年以内) ・「普通救命講習Ⅲ」は消防署、「乳幼児の一次救命処置」は日本赤十字社で開催しています。 ・「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」を既に修了されている方は、修了を証するものが必要です。 ◆「普通救命講習Ⅲ」または「乳幼児の一次救命処置」を修了していない方は、6月6日（土）にクレオ大阪子育て館で開催予定の「普通救命講習Ⅲ」を受講申し込みしてください。（多数抽選） 受講動機欄に、「6/6受講希望」とお書きください。 ＜免除科目について＞ 有資格者（保育士、幼稚園教諭、看護師、助産師、栄養士、子育て支援員、家庭生活支援員など）は免除科目があります。詳しくは電話か窓口にてお問合せください。

子育て中でもゆっくり本を読みたい！いろんな情報を集めたい！ そんな「ひとときの自分時間」をつくってみませんか。 情報・図書コーナーの本や雑誌を読んでおられる間、 保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 本は貸出もできます。 ＊本事業の趣旨と異なる目的でのご参加はご遠慮ください（館外への外出、参加者同士での会話など）。

70～80年代のJ-POPを歌いながら、楽しく健康づくりをしませんか。声を出すことで心も体も元気になり、脳の活性化やストレス解消にもつながります。リズムに乗って、いきいきとした毎日をめざしましょう。 ★練習曲の例★ ・異邦人 ・魅せられて ・見上げてごらん夜の星を　　　ほか

この講座はクレオ大阪東と一般社団法人大阪あそ歩委員会の連動企画です。 「摂津名所図会」と古地図から見る大坂のまち 昔の大坂はどんな「まち」だったのか？！ 「摂津名所図会」を紐解きながら、当時の大坂のまちに思いを馳せ、今を知る。 今回は「道頓堀」、「川口」編です。 　　　※講座は事前申込先着順です。 【日程】 講義：4/21、5/12、6/2、6/16　13：30～15：00 まち歩き：5/26、6/30　10：00～12：00 （補講予定日：5/19、7/7） 　

疲れによって固まった部分を中心にほぐしていきます。そして、ゆっくり呼吸と共にからだを動かして血流を促進し、自律神経を整えます。肩こりや生理痛の緩和、ストレスの解消につなげましょう。からだが硬い、運動が苦手な方でも無理なくご自身のペースで受けていただけます。

「子育て中もゆっくり本を読みたい！」「いろんな情報を集めたい！」「DVDもいいかも！」そんな｛あったらいいな★」をカタチにしてみました。 本を読んでおられる間、保育ボランティアがお子様をお預かりします。 ※緊急時にはお呼び出しをする場合がありますので館外への外出は出来ません。 ※保育対象年齢：１歳０か月～就学前

仕事や家事、子育てで毎日忙しい女性のみなさんへ　自分のための時間を楽しみませんか　ヨガのゆったりとした呼吸とポーズで、からだをゆるめて、ストレス発散！！ ココロもカラダも癒されましょう❣朝ヨガ仲間になりましょう♪ 子どもさん連れ0歳児のみ参加OKです！ 1歳児～未就学児は一時保育をご利用ください。（一時保育定員6名） ※赤ちゃんと一緒の空間でのヨガタイムになる事がある旨ご了承ください。　 持ち物：フェイスタオル、ヨガマット（またはバスタオル）、水分補給用飲料 ※当日は動きやすい服装でお越しください。 ※一時保育について前日確認の電話をしますので必ず出られる電話番号をご記入ください。 ※講座は事前申込先着順です。 ※初回4/22のみ体験￥1,200 ※宣伝や勧誘、販売を目的とした参加は固くお断りします。報告があった場合は今後の参加をお断りすることがあります。

子育て中でもいろんな情報をあつめたり、ＤＶＤを観たり、読みたい本をゆっくり選んだりできたら… クレオ大阪東では、そんな「あったらいいな」をカタチにしてみました。クレオ大阪東の図書コーナーで本を読んでおられる間、保育ボランティアスタッフがお子様を保育室でお預かりします。 ※緊急時にはお呼び出しがありますので、館外への外出はできません。 ※事前申込（受付開始日：3月24日）申込先着順です。

親指で弾いて奏でる「カリンバ」は、オルゴールのような素朴でやさしい独特の音色です。弾くことで心が穏やかになり、リラックスできます。小さくて軽いカリンバは楽器初心者にもピッタリ！ 誰でも簡単に曲が弾けるので、みんなで楽しくコミュニケーションをとりながら練習をすることができます。 【使用するカリンバ】17キー、C調のカリンバ カリンバの代行購入の希望の有無に関して必ず備考欄にご記載ください。

親指で弾いて奏でるアフリカの民族楽器「カリンバ」はオルゴールのような素朴でやさしい独特の音色です。弾くことで心が穏やかになり、リラックスできます。 誰でも簡単に弾けるのでみんなで楽しくコミュニケーションをとりながら練習することができます。 基礎的な演奏のできる方のコースです。 ※講座は事前申込先着順です。 【使用するカリンバ】17キー、C調のカリンバ

韓国語の学習経験がある方のクラスです。初級レベルの復習をしながらレベルアップをめざします。 受講料：16,000円　(教材費別途 1,870円税込) ※テキスト『できる韓国語 初中級 ブリッジ』 ※第14課(p.66)から学習予定 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(１回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

あいさつ・簡単な会話ができるようになることをめざします。 受講料：16,000円　(教材費別・各自購入) ※テキスト(各自、下記のどちらかをご用意ください。いずれも第9課(P.60)から学習予定) 『ちょこっとチャレンジ！韓国語《改訂第2版》』(白水社・￥2,750　税込) 『改訂版ちょこっとチャレンジ！韓国語ＣＤ付』(白水社・￥2,640　税込)でも可　※在庫僅少のため入手困難 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(１回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

毎日の子育てでヘトヘト…自分の時間が欲しい！ 子育て中でもいろんな情報をあつめたり、読みたい小説をゆっくり選んだりできたら・・・そんな「あったらいいな」をカタチにしてみました。 情報・図書コーナーで本を読んでおられる間、保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 ※本を読む以外の目的でのご参加は固くお断りいたします。（パソコンの持ち込み、館外への外出、参加者同士での私語など）

ジェンダー平等は、私たちの暮らしや地域とどのようにつながっているのでしょうか。共同通信社では、都道府県版ジェンダー・ギャップ指数を2022年から毎年公表し、地域の現状を伝えています。データや身近な実例を通して、全国の動向や大阪の現状を見つめ、社会の課題をひもときます。大阪から日本のジェンダー平等の実現に向けて、私たち一人ひとりができることを一緒に考えてみませんか。 プログラム ・14：30～　オープニング ・14：35～　基調講演「ジェンダーギャップはどこにある？データが示す日本の現状」 ・15：05～　トークセッション「私から始める、ジェンダー平等の未来」 ・16：00～　交流会

からだ本来の機能を引き出す機能改善ヨガ。さまざまなポーズを通して、今の身体の状態を知り、より良い状態に整えます。セルフコンディショニング(自分の身体は自分で整える)で心身の健康をめざしましょう。 ＊初めての方でも無理なく心地良くご参加いただけます(^^) 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル 受講料：13,000円 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(1回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は、「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

四季折々の食材を使い、家庭ですぐに実践できる和食の基本を丁寧にお伝えします。 出汁の香りに癒されながら、自分と家族の健康を育む食卓づくりを、一緒にはじめましょう。 今回は、「初鰹のたたき」と「新じゃがの煮っころがし」 『初夏の味わい』をテーマに実施します。 男性大歓迎です！

働きながら子育てするママ＆パパ、毎日本当におつかれさまです。 「子どもはかわいいけれど、毎日体力が限界ギリギリ」 「夫婦2人とも頑張っているのに嚙み合わない・・・」 「時間に追われて、キャリアを考える余裕がない」 そんなお悩み、ありませんか？2,500組以上の働く親の両立支援をしてきた講師が、根性で両立を「がんばる」のではなく、両立のしんどさを「仕組み化」し、計画や考え方を変えることで軽くする「人生戦略術」をお伝えします！ ＊申込先着順 ＊受講動機欄に「最近の両立のお悩みや質問」をお書きください ＊一時保育有(保育締切4/30(木)・定員あり） ＊講習会場へのお子様のご入場はできません。 ※「働く親のためのサバイバルガイド」の本をお持ちの方はセミナー終了後、著者にサインをいただける時間があります！

日本舞踊の動きを取り入れたエクササイズで健康増進に役立てましょう。和の音楽に合わせ、ゆったりとした動きの中で体幹が鍛えられるとともに、姿勢や所作が美しく整います。 【持ち物】タオル、水分補給用飲料

来日外国人との会話や外出先での道案内など、さまざまなシーンを想定した英会話のクラスです。楽しいクイズや実用的な発音も取り入れます。参加者同士の交流も含めて、英語を楽しみましょう！ 受講料：6,500円

英語で楽しくおしゃべりしてみませんか？外国人講師と中学校程度の英語を使ってコミュニケーションを楽しみます。 いろいろなテーマでの会話や受講生間でロールプレイングをすることで、自分の気持ちや考えを表現できる会話力を身につけます。 【持ち物】筆記用具 ※講座は事前申込先着順です。 ※教室内のマスク着用は各自の判断にお任せします。 ※講座初回日5/13のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。

人前で話すことが苦手な方向けに、その状況にあった声の出し方や話し方、話の組み立て方など、「言葉」というツールを活かしてプレゼンテーション力や表現力を高めるポイントを、グループワークも含めて学びます。 ※講座は事前申込先着順です。

のびのびと発声するには、まず体をほぐすことが大切。 体全体を意識しながら行うストレッチで筋肉をほぐし、腹式呼吸や発声の基本を学びます。 姿勢や呼吸を整えることでリラックス効果も◎ 表情筋も動かしますので、素敵な笑顔づくりにも役立ちます。 気持ちよく声を出したい方、自分の声をもっと好きになりたい方、声に自信がないという方にもおすすめです。 「体ほぐし」→「軽いストレッチ」→「息の流れを整える」→「発声練習」→「歌う」の流れで進めます。 受講料：10,400円 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(1回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は、「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

心地よい印象の声と表情とバランスの取れた健康な身体づくりのための「ボイストレーニング講座です。 簡単なストレッチでゆったり身体をほぐして温め、無理なく発声できる身体をつくることがポイント！ この講座で心身ともにリフレッシュして笑顔で元気に過ごしましょう。

バレエの基本の動きとストレッチを組み合わせて、初心者にも無理なく心身ともに健康で美しい姿勢美人をめざします。体幹を鍛えることで腰痛の改善や代謝UPも期待できます。＊衣装、シューズは必要ありません。 受講料：12,800円 ※初めて受講される方には、初回のみ「体験受講」(1回のみ)があります。「体験受講」を希望される場合は、「備考」欄に「初回体験受講を希望」と明記のうえ、お申し込みください。

ご自身のペースで楽しみながらエッセイ体験談)創作を入口にして、ショート小説の執筆に取り組みます。小説家たちの文章技術や表現方法なども詳しく学びながら文章力＆表現力を高めましょう。

常に美しい姿勢をキープするための筋力や柔軟性を意識します。 ミュージカル音楽に身を委ね、全身の関節をほぐしていきます。 金曜の夜に一週間の疲れをリセットしましょう♪

トークスキルとして発声や発音も大切ですが、場を読む感性などプラスαも必要です。 ＡＩには真似のできない自分らしい表現方法を考察、実践の機会をとおして公式の場のプレゼンや日常生活でも余すことなく活かせる、トークとコミュニケーションスキルを高めましょう。

初・日曜講座で朝活しよう！ 忙しい日常からはなれた朝の時間をすごしませんか。 気功とは、呼吸をととのえ、「気」をめぐらせ、心身の調子を整える健康法です。 「呼吸法」と「体操」で身体のコリをほぐしましょう。

今回のテーマ：「5月の新緑と一緒に楽しむ　はじめてのスペシャルティコーヒー」 ご自宅で美味しくコーヒーを淹れるコツや、豆の選び方を学び、実際にハンドドリップでコーヒーを淹れていただきます。また、気軽に楽しめるコーヒー焙煎の方法もご紹介します。 さらに今回は、香り抜群のスペシャルティコーヒーをお楽しみいただきます。 持ち物：筆記用具、手拭き用タオル ※講座は事前申込先着順です。

子育て中でもゆっくり本を読みたい！いろんな情報を集めたい！ そんな「ひとときの自分時間」をつくってみませんか。 情報・図書コーナーの本や雑誌を読んでおられる間、 保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 本は貸出もできます。 ＊本事業の趣旨と異なる目的でのご参加はご遠慮ください（館外への外出、参加者同士での会話など）。

胸が高鳴る懐かしのあの曲、あの日、あの時に流れていたあの曲を声を出して一緒に歌いましょう！ボイストレーニングから始めて、みんなが知ってる曲を歌います。楽しく歌って、ココロもカラダも活性化させましょう。今回は、「初恋」（村下孝蔵）「水色の雨」（八神純子）「青春の影」（チューリップ）の３曲を練習する予定です。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

人が話す「声」だけでなく「音」や「ひびき」なども意味する「聲（こえ）」。 詩がたりで里さんが発する「聲」の響きから、詩の「ことば」を心で感じてください。 独自の感性で紡がれる「ことば」は里みちこさんそのもの。 里みちこさんの繊細な「聲」で語られる詩の「ことば」を聴いて、感じて、これからの毎日に活かす自分ならではの「何か」を掴み取りましょう！ 「聲」と「ことば」が一体となって表現される里みちこさんの「詩の世界」を、ぜひ、一度体験してみてください。 持ち物：筆記用具、スリッパ（共有スリッパあり） ※講座は事前申込先着順です。

子育ての中でもゆっくり本を読んだり、DVDを観たり、情報図書コーナーでいろいろな情報を 集めたり、自分の時間が欲しい！ 子育て中のお母さん、お父さんの「あったらいいな」をカタチにしてみました。 お母さん、お父さんが本を読んでいる間、保育ボランティアスタッフがお子様を保育室でお預かりします。 ※緊急時にお呼び出しをする場合がありますので、館外への外出はできません 申込締切日　令和8年５月１０日 応募多数の場合は抽選となります。

同じくらいの年齢の赤ちゃんのいるママたちと、赤ちゃんを遊ばせながらおしゃべりしませんか？赤ちゃんのお世話のこと、ママの気になることなど、情報交換をしたり、ちょっとした心配事などは、子育て相談のスタッフや小児科の医師に相談することもできますよ。 ＊受講動機欄に、お子さんの月齢と、受講動機を必ずご記入ください。

ハングルの読み方・書き方を基礎から学びます。後半は、韓流ドラマやK-POPの場面から、簡単な挨拶や日常のフレーズを学びます。初めての方でも韓国の文化に触れながら楽しく学びましょう。

ウクレレは手軽に始められる楽器です。初めての方も、ウクレレは買ったけどお家にあるという方も一緒に楽しみながらやりましょう。まずは楽器の持ち方からていねいにすすめます。

「自分のお店を始めたい」「起業したいけれど、何から始めればいいかわからない」というあなた。資金や事業計画の立て方から、カフェオーナーの体験談、コーヒーの淹れ方まで、 カフェを始めたい方だけでなく、「なかなかうまくいかない」と悩む初心者オーナーさんもお待ちしています！ 一歩踏み出してみませんか？ クレオ大阪があなたの夢を応援します。 たくさんの仲間に出会い、モチベーションアップにもつながります。 開業・地域活動の実績も続々増えています。 講座終了後には、クレオ大阪中央のレンタルスペース「チャレンジカフェ」運営者の選考会に参加できます。 受講料：17,000円

毎日の子育てでヘトヘト…自分の時間が欲しい！ 子育て中でもいろんな情報をあつめたり、読みたい小説をゆっくり選んだりできたら・・・そんな「あったらいいな」をカタチにしてみました。 情報・図書コーナーで本を読んでおられる間、保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 ※本を読む以外の目的でのご参加は固くお断りいたします。（パソコンの持ち込み、館外への外出、参加者同士での私語など）

地域で活動する女性団体の皆さんに、季節の食材を使った料理づくりを教えていただきます。また参加者同士のコミュニケーションを深めるとともに、地域の世代間交流も活性化させましょう。 ＜メニュー予定＞ ・焼きそばナポリタン ・トマトとブロッコリーのフライパンオムレツ ・大根のスープ ・かんたん大学芋 ※メニューは、多少変更する場合があります。

「子育て中もゆっくり本を読みたい！」「いろんな情報を集めたい！」「DVDもいいかも！」そんな｛あったらいいな★」をカタチにしてみました。 本を読んでおられる間、保育ボランティアがお子様をお預かりします。 ※緊急時にはお呼び出しをする場合がありますので館外への外出は出来ません。 ※保育対象年齢：１歳０か月～就学前

姿勢を整える方法と正しい歩き方を学び、健康づくりにつなげましょう♪自信にもつながります！ 〈こんな方にオススメ〉 ・姿勢や歩き方のクセが気になっている方 ・姿勢よく歩いて自分に自信を持ちたい方 服装・持ち物： 運動しやすい服装・上靴

PART５(文法セクション)を扱い、英語のしくみを品詞や文型から分かりやすく解説していきます。「英語の理論」を理解することで、全PARTのスコアアップにつながる英語の土台を作っていきます。 受講料：6,500円 教材：公式TOEIC　Listening＆Reading問題集10　￥3,300(税込) ★各自でご用意ください★

魅力ある声の出し方、聞き取りやすい発音方法、滑舌トレーニング、相手を惹きつける表現力やアドリブ力トレーニングをおこなった後、話の組み立て、言葉選び、表情などを意識したスピーチ実践トレーニングに挑戦します。

人前で話すことが苦手な方向けに、その状況にあった声の出し方や話し方、話の組み立て方など、「言葉」というツールを活かしてプレゼンテーション力や表現力を高めるポイントを、グループワークも含めて学びます。 ※講座は事前申込先着順です。

タイで古くから伝わるルーシーダットンは、独自の呼吸法とポーズをとることで身体が軽くなりリラックスできます。　 骨盤の歪みや体の悩みの改善にも効果が期待でき、気分転換にぴったりです。 この機会にルーシーダットンで、お仕事帰りにスッキリしませんか？ 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲みもの、タオル ※当日は、動きやすい服装でお越しください。 ※ヨガマットをお預かりするロッカーがあります。受講期間中はご利用いただけます。 講座初回日6/9のみ体験（体験料￥1,400）もおこなっております。 詳しくはお問い合わせください。 ※講座は事前申込先着順です。

子育て中でもゆっくり本を読みたい！いろんな情報を集めたい！ そんな「ひとときの自分時間」をつくってみませんか。 情報・図書コーナーの本や雑誌を読んでおられる間、 保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 本は貸出もできます。 ＊本事業の趣旨と異なる目的でのご参加はご遠慮ください（館外への外出、参加者同士での会話など）。

子育ての中でもゆっくり本を読んだり、DVDを観たり、情報図書コーナーでいろいろな情報を 集めたり、自分の時間が欲しい！ 子育て中のお母さん、お父さんの「あったらいいな」をカタチにしてみました。 お母さん、お父さんが本を読んでいる間、保育ボランティアスタッフがお子様を保育室でお預かりします。 ※緊急時にお呼び出しをする場合がありますので、館外への外出はできません 申込締切日　令和8年６月７日 応募多数の場合は抽選となります。

同じくらいの年齢の赤ちゃんのいるママたちと、赤ちゃんを遊ばせながらおしゃべりしませんか？赤ちゃんのお世話のこと、ママの気になることなど、情報交換をしたり、ちょっとした心配事などは、子育て相談のスタッフや小児科の医師に相談することもできますよ。 ＊受講動機欄に、お子さんの月齢と、受講動機を必ずご記入ください。

毎日の子育てでヘトヘト…自分の時間が欲しい！ 子育て中でもいろんな情報をあつめたり、読みたい小説をゆっくり選んだりできたら・・・そんな「あったらいいな」をカタチにしてみました。 情報・図書コーナーで本を読んでおられる間、保育ボランティアスタッフが、お子様を保育室でお預かりします。 ※本を読む以外の目的でのご参加は固くお断りいたします。（パソコンの持ち込み、館外への外出、参加者同士での私語など）

胸が高鳴る懐かしのあの曲、あの日、あの時に流れていたあの曲を声を出して一緒に歌いましょう！ボイストレーニングから始めて、みんなが知ってる曲を歌います。楽しく歌って、ココロもカラダも活性化させましょう。今回は、「さらば恋人」、「涙そうそう」、「雨音はショパンの調べ」の３曲を練習する予定です。 【持ち物】筆記用具、水分補給用の水、スリッパ（※共有スリッパあり）

「子育て中もゆっくり本を読みたい！」「いろんな情報を集めたい！」「DVDもいいかも！」そんな｛あったらいいな★」をカタチにしてみました。 本を読んでおられる間、保育ボランティアがお子様をお預かりします。 ※緊急時にはお呼び出しをする場合がありますので館外への外出は出来ません。 ※保育対象年齢：１歳０か月～就学前

地域で活動する女性団体の皆さんに、季節の食材を使った料理づくりを教えていただきます。また参加者同士のコミュニケーションを深めるとともに、地域の世代間交流も活性化させましょう。 ＜メニュー予定＞ ・ごはん ・絹厚揚げの甘辛炒め ・れんこんの梅ツナあえ ・キャベツと卵のスープ ・抹茶蒸しパン ※メニューは、多少変更する場合があります。

姿勢を保つためにも、歩くためにも大切な足。自分の足を見直し、足のトレーニングを行うことで姿勢や歩き方の改善につなげます。

聞き取りやすい発声、発音方法、早口言葉による滑舌練習、発音、イントネーション、アクセント指導による音読練習、暗唱、群読、読み担いなどのトレーニングをおこなった後、日本文学の名作朗読に挑戦します。

頭から足までゆったり動かしたり伸展させたりしながら身体をほぐし、全身の気血の巡りを良くしていきます。時には自己マッサージやツボ刺激も取り入れて健康増進をはかっていきます。また心をリラックスさせて静かに“静功”も行いますので、心身共に調えられていきます。ゆっくりと無理なく動きますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

トークスキルとして発声や発音も大切ですが、場を読む感性などプラスαも必要です。 ＡＩには真似のできない自分らしい表現方法を考察、実践の機会をとおして公式の場のプレゼンや日常生活でも余すことなく活かせる、トークとコミュニケーションスキルを身につけましょう。

同じくらいの年齢の赤ちゃんのいるママたちと、赤ちゃんを遊ばせながらおしゃべりしませんか？赤ちゃんのお世話のこと、ママの気になることなど、情報交換をしたり、ちょっとした心配事などは、子育て相談のスタッフや小児科の医師に相談することもできますよ。 ＊受講動機欄に、お子さんの月齢と、受講動機を必ずご記入ください。

地域で活動する女性団体の皆さんに、季節の食材を使った料理づくりを教えていただきます。また参加者同士のコミュニケーションを深めるとともに、地域の世代間交流も活性化させましょう。 ＜メニュー予定＞ ・ごはん ・鶏肉のサルサソースかけ ・青菜のきのこあえ ・ポテトスープ ・豆花（トウファ） ※メニューは、多少変更する場合があります。

同じくらいの年齢の赤ちゃんのいるママたちと、赤ちゃんを遊ばせながらおしゃべりしませんか？赤ちゃんのお世話のこと、ママの気になることなど、情報交換をしたり、ちょっとした心配事などは、子育て相談のスタッフや小児科の医師に相談することもできますよ。 ＊受講動機欄に、お子さんの月齢と、受講動機を必ずご記入ください。